Por: María José Diago
La vida de la mujer después de la pubertad hasta la menopausia, ésta ligada al ciclo lunar, su ciclo es de 28 días como la luna, su sistema hormonal también sigue este ciclo; pero también la mujer vive el ciclo solar, día noche, el ciclo anual estaciones, y el ciclo astrológico de 12 años. La mujer más que el hombre tiene una doble influencia sol- luna, así el qigong femenino va busca el fortalecer la energía, que le permita después el fortalecer la energía esencial Jin QI de la luna y de la energía esencial Jing Qi del sol, captando esta doble energía, ella va equilibrar su sistema hormonal y sus menstruaciones, y evitar ciertos desarreglos como las leucorreas, el síndrome pre menstrual los golpes de calor de la menopausia, y los estados ansiosos y nerviosos ligados al desequilibrio hormonal; también favorecedor del buen desenvolvimiento del parto y su preparación para que este se dé en las mejores condiciones posibles. La sangre es un elemento importante en la mujer, y las hormonas van por la sangre.
El centro de equilibrio sexual en el hombre se sitúa en HUI YIN 1RM en el periné; el centro de equilibrio energético en la mujer se sitúa en el 17 RM SHANZHONG, en el centro del pecho, el objeto del qigong femenino va a ser llevar la doble energía de la luna y el sol a SHANZHONG, se debe `practicar por la mañana, a fin de captar la energía yang naciente del sol, para nutrir la energía Inn lunar de la mujer.
A partir del 17 RM se unen las 2 energías, la del sol y la luna y la mujer hacer descender mentalmente esa mezcla de energías Inn- Yang, hacia la cavidad de la concepción, es decir al útero, para reforzar el Yang y nutrir el Inn.
DESCRIPCION DE LAS DIFERENTES FASES DEL QUIGONG FEMENINO
FASE PREPARATORIA
La mujer se sienta hacia el sol, la pierna derecha es situada por delante de la izquierda, las manos se posan sobre las rodillas, las palmas giradas hacia arriba, pulgares en oposición con los dedos medios, formando un circulo cierra los ojos, a fin de concentrarse y encontrar la calma, la punta de la lengua toca el paladar, por detrás de los incisivos superiores, contrae el periné, así los 2 meridianos de la órbita micro cósmica ( para la escuela macro cósmica)TM y RM son conectados, y la energía puede circular sin interrupción, la mujer se instala en la sonrisa interior.
CAPTAR EL QI DE LA LUNA Y EL SOL CON LOS OJOS
Abrir el ojo izquierdo y el ojo derecho cerrado, imagina en el cielo una luna muy clara y blanca, se captar el Qi de la luna con el ojo izquierdo, y hace penetrar la luna por el ojo izquierdo, al cabo de un momento se siente una sensación de frescor que aparece en el ojo izquierdo, luego se cierra el ojo izquierdo.
Abrir el ojo derecho y cerrar el ojo izquierdo, imaginar en el cielo un sol, muy caliente y rojo, captar el Qi del sol con el ojo derecho, y hacer penetrar la luz del sol en el ojo derecho, al cabo de un tiempo una sensación de calor aparece en el ojo derecho, luego cerrar el ojo derecho.
NUTRIR LA LUNA Y EL SOL CON LA ENERGÍA DEL UNIVERSO
Abrir las manos y subirlas suavemente hacia la cara y los ojos, en el curso de esta ascensión siente y toma el Qi del universo con las manos por delante del cuerpo, con el centro las palmas que coincide con el punto Laogong 8MC sobre los ojos, Laogong derecho sobre el ojo derecho, y Laogong izquierdo sobre el ojo izquierdo. Hacer penetrar el Qi del universo, el sol con el ojo izquierdo y la luna con el ojo derecho, concentrar la luna y el sol, situados en los ojos con las palmas de las manos, y girar 9 veces hacia el interior y 9 veces hacia el exterior, después hacer salir la luna y el sol, separando las manos de los ojos hacia delante, hacer estos movimientos 3 veces. Los ojos están en relación con el hígado, y este es el reservorio de la sangre, al hacer salir y entrar la energía en los ojos fortalece la sangre.
HACER DESCENDER EL QI DE LA LUNA Y EL SOL A SANZHONG
Tomar la luna y el sol en las manos y hacerlo salir de los ojos, separando las manos de los ojos fijar ahora las manos a los laterales de la cara de manera que se lleven hacia las orejas, hacer penetrar la luna en la oreja derecha y el sol en la oreja izquierda, aplicando las manos sobre las orejas, después se separan las manos para que salga; se hace 3 veces. Las orejas son las ventanas de los riñones, los riñones están ligados a la energía esencial Jing Qi, fortifica los riñones y refuerza la energía y también la energía sexual de la mujer, después se lleva las manos a la frente, a nivel del tercer ojo, mano izquierda sobre la derecha, luego descender las manos hacia SANZHONG, y hacer penetrar el Qi y masajear este punto hasta sentir una sensación de calor a este nivel, quedarse ahí durante unos instantes.
MASAJE DE LOS SENOS
Llevar las manos a los senos y cogerlos con las manos. El borde de los índices se tocan en SANZHONG, masajear los senos y se gira 9 veces hacia el exterior y 9 veces hacia el interior, masajear con la lengua el frenillo para que la saliva se acumule en la boca, al final de este movimiento se hace descender la saliva hacia Shanzhong, con este masaje se siente una sensación de bienestar en el centro del pecho, así como una sensación de placer en 17 RM que se difumina en todo el cuerpo.
HACER DESCENDER EL QI AL DAN TIAN (CALDERO INFERIOR)
Se saca el sol y la luna de los pechos llevando las manos hacia delante, se giran las manos hacia el centro del pecho hacia delante para formar una bola de energía,(las manos están como en la posición de qigong una frente a la otra ) que combine la energía del sol y la luna. Después se giran de nuevo las manos de forma que la izquierda se encuentra por encima de la bola de energía, y la derecha por debajo, lentamente hacer descender la bola de energía a lo largo del RM justo al Dan Tian 3 ( traveses de dedo debajo del ombligo) hacer penetrar la bola de energía en el Dan Tian y masajear hasta sentir una sensación de calor a este nivel, que luego se difunde a todo el cuerpo, este movimiento difunde la energía y la sangre en todo el cuerpo.
En el siguiente articulo publicaremos el resto del qigong femenino.
La vida de la mujer después de la pubertad hasta la menopausia, ésta ligada al ciclo lunar, su ciclo es de 28 días como la luna, su sistema hormonal también sigue este ciclo; pero también la mujer vive el ciclo solar, día noche, el ciclo anual estaciones, y el ciclo astrológico de 12 años. La mujer más que el hombre tiene una doble influencia sol- luna, así el qigong femenino va busca el fortalecer la energía, que le permita después el fortalecer la energía esencial Jin QI de la luna y de la energía esencial Jing Qi del sol, captando esta doble energía, ella va equilibrar su sistema hormonal y sus menstruaciones, y evitar ciertos desarreglos como las leucorreas, el síndrome pre menstrual los golpes de calor de la menopausia, y los estados ansiosos y nerviosos ligados al desequilibrio hormonal; también favorecedor del buen desenvolvimiento del parto y su preparación para que este se dé en las mejores condiciones posibles. La sangre es un elemento importante en la mujer, y las hormonas van por la sangre.
El centro de equilibrio sexual en el hombre se sitúa en HUI YIN 1RM en el periné; el centro de equilibrio energético en la mujer se sitúa en el 17 RM SHANZHONG, en el centro del pecho, el objeto del qigong femenino va a ser llevar la doble energía de la luna y el sol a SHANZHONG, se debe `practicar por la mañana, a fin de captar la energía yang naciente del sol, para nutrir la energía Inn lunar de la mujer.
A partir del 17 RM se unen las 2 energías, la del sol y la luna y la mujer hacer descender mentalmente esa mezcla de energías Inn- Yang, hacia la cavidad de la concepción, es decir al útero, para reforzar el Yang y nutrir el Inn.
DESCRIPCION DE LAS DIFERENTES FASES DEL QUIGONG FEMENINO
FASE PREPARATORIA
La mujer se sienta hacia el sol, la pierna derecha es situada por delante de la izquierda, las manos se posan sobre las rodillas, las palmas giradas hacia arriba, pulgares en oposición con los dedos medios, formando un circulo cierra los ojos, a fin de concentrarse y encontrar la calma, la punta de la lengua toca el paladar, por detrás de los incisivos superiores, contrae el periné, así los 2 meridianos de la órbita micro cósmica ( para la escuela macro cósmica)TM y RM son conectados, y la energía puede circular sin interrupción, la mujer se instala en la sonrisa interior.
CAPTAR EL QI DE LA LUNA Y EL SOL CON LOS OJOS
Abrir el ojo izquierdo y el ojo derecho cerrado, imagina en el cielo una luna muy clara y blanca, se captar el Qi de la luna con el ojo izquierdo, y hace penetrar la luna por el ojo izquierdo, al cabo de un momento se siente una sensación de frescor que aparece en el ojo izquierdo, luego se cierra el ojo izquierdo.
Abrir el ojo derecho y cerrar el ojo izquierdo, imaginar en el cielo un sol, muy caliente y rojo, captar el Qi del sol con el ojo derecho, y hacer penetrar la luz del sol en el ojo derecho, al cabo de un tiempo una sensación de calor aparece en el ojo derecho, luego cerrar el ojo derecho.
NUTRIR LA LUNA Y EL SOL CON LA ENERGÍA DEL UNIVERSO
Abrir las manos y subirlas suavemente hacia la cara y los ojos, en el curso de esta ascensión siente y toma el Qi del universo con las manos por delante del cuerpo, con el centro las palmas que coincide con el punto Laogong 8MC sobre los ojos, Laogong derecho sobre el ojo derecho, y Laogong izquierdo sobre el ojo izquierdo. Hacer penetrar el Qi del universo, el sol con el ojo izquierdo y la luna con el ojo derecho, concentrar la luna y el sol, situados en los ojos con las palmas de las manos, y girar 9 veces hacia el interior y 9 veces hacia el exterior, después hacer salir la luna y el sol, separando las manos de los ojos hacia delante, hacer estos movimientos 3 veces. Los ojos están en relación con el hígado, y este es el reservorio de la sangre, al hacer salir y entrar la energía en los ojos fortalece la sangre.
HACER DESCENDER EL QI DE LA LUNA Y EL SOL A SANZHONG
Tomar la luna y el sol en las manos y hacerlo salir de los ojos, separando las manos de los ojos fijar ahora las manos a los laterales de la cara de manera que se lleven hacia las orejas, hacer penetrar la luna en la oreja derecha y el sol en la oreja izquierda, aplicando las manos sobre las orejas, después se separan las manos para que salga; se hace 3 veces. Las orejas son las ventanas de los riñones, los riñones están ligados a la energía esencial Jing Qi, fortifica los riñones y refuerza la energía y también la energía sexual de la mujer, después se lleva las manos a la frente, a nivel del tercer ojo, mano izquierda sobre la derecha, luego descender las manos hacia SANZHONG, y hacer penetrar el Qi y masajear este punto hasta sentir una sensación de calor a este nivel, quedarse ahí durante unos instantes.
MASAJE DE LOS SENOS
Llevar las manos a los senos y cogerlos con las manos. El borde de los índices se tocan en SANZHONG, masajear los senos y se gira 9 veces hacia el exterior y 9 veces hacia el interior, masajear con la lengua el frenillo para que la saliva se acumule en la boca, al final de este movimiento se hace descender la saliva hacia Shanzhong, con este masaje se siente una sensación de bienestar en el centro del pecho, así como una sensación de placer en 17 RM que se difumina en todo el cuerpo.
HACER DESCENDER EL QI AL DAN TIAN (CALDERO INFERIOR)
Se saca el sol y la luna de los pechos llevando las manos hacia delante, se giran las manos hacia el centro del pecho hacia delante para formar una bola de energía,(las manos están como en la posición de qigong una frente a la otra ) que combine la energía del sol y la luna. Después se giran de nuevo las manos de forma que la izquierda se encuentra por encima de la bola de energía, y la derecha por debajo, lentamente hacer descender la bola de energía a lo largo del RM justo al Dan Tian 3 ( traveses de dedo debajo del ombligo) hacer penetrar la bola de energía en el Dan Tian y masajear hasta sentir una sensación de calor a este nivel, que luego se difunde a todo el cuerpo, este movimiento difunde la energía y la sangre en todo el cuerpo.
